антицеллюлитная программа

 

антицеллюлитная программа

.........



1 Сахарно-соленый скраб от растяжек

- по 250 грамм сахара и соли - половина стакана пальмового масла (если нет пальмового масла, можно заменить обычным растительным) Сахар, соль и масло перемешать и во время вечернего душа нанести на проблемные участки кожи и тщательно... 

 

 

 

2 КОФЕЙНЫЙ СКРАБ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА 

кофейная гуща+

щепотка морской соли+


оставляем кофейную гущу и соль минут на пять, чтоб крупинки соли немного растворились, часть соли растворится отдав гуще свои полезные минералы. 

+ немного масла

 (масло может быть оливковым, массажным или антицеллюлитным)

наносим скраб на части тела: ягодицы, бедра, живот
Плавными круговыми движениями распределяем скраб и разогреваем тело. Сейчас мы очищаем тело, разогреваем его, подготавливая к следующему этапу -обертыванию


2 Смываем скраб с тела без использования мыльных средств, оставляя полезные вещества на теле

3 Теперь готовим отличное эффективное средство для обертывания в домашних условиях 

Берем за основу массажное масло+
Добавляю в него по 5 капель эфирных масел лимона и грейпфрута. Также можно использовать масла апельсина, мандарина, можжевельника, лаванды. Эти масля являются эффектными средствами для борьбы с целлюлитом. 
4 Подготовим заранее пищевую пленку для обертывания, чтоб потом жирными руками этого не делать (продается в строительных магазинах)
5 Наносим приготовленную смесь масел на тело и делаем массаж направленными движениями вверх, как бы подтягивая кожу.

Движения желательно делать на протяжении минут по 5 на одном участке. 


Теперь будем обматываться пищевой пленкой. 


После обертывания желательно надеть теплые вещи для создания термоэффекта. Оставляем пленку на час, но можно и больше.

Я в этот период времени занимаюсь домашними делами, тело постоянно находится в разогреве. Спортом лучше не заниматься, чтоб не было перегрева. А если у кого-то варикозное расширение вен, то с обертыванием, вообще, нужно быть очень аккуратным. Ведь у обертывания тоже есть противопоказания. 


После того, как Вы снимете пленку, увидите на теле капельки выступившего воды. Это хорошо. Значит процесс кровообращения и избавления от целлюлита пошел + жировая прослойка стала меньше)) 

 
Я обычно не смываю, а вытираю тело полотенцем. Эффект масел еще остается на теле. И вот буквально через пару процедур, мы получаем нежную шелковистую и ГЛАДКУЮ кожу. 
Сама процедура занимает минут 20, если не считать времени проведения в пленке. Я считаю, что это не много для того, чтоб потом получить видимый и достаточно приятный глазу результат. 
Занимайтесь собой дома, чередуйте обертывания с зарядкой и Вы будете иметь отличное гладкое и ухоженное тело!

целлюлит боится регулярных процедур,  пока вы собой занимаетесь, целлюлита нет, но через месяц, после того как вы перестали собой заниматься, он снова появится. 

Но он также и быстро исчезает после начала занятий. Уже через две недели регулярных процедур будет заметен видимый результат. Так что, достаточно перед летом, месяца за два, начать заниматься собой и еще в начало пляжного сезона Вы будете в отличной форме. 



Обновлен 15 июн 2014. Создан 15 мая 2014



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником